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舌尖上的美白——此文献给爱美的朋友  

2012-08-03 17:57:37|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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舌尖上的美白——此文献给爱美的朋友 - 卓娅 - 古隆中 新襄阳
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 每日喝一杯番茄汁,或者经常吃番茄,对防止雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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豆腐以大豆为原料,营养丰富,素有“植物肉”之称,。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,还含有可以促进血液循环的维生素E和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮,而且豆腐的热量较低,对女性而言,可谓是天然的美容食品。

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柠檬中含有丰富的维生素C。100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外,柠檬中还含有钙、铁、磷、和B族维生素等,常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止血管老化,消除面部色斑,,而且还具有防止动脉硬化的作用。


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牛奶含有丰富的蛋白质,维生素与矿物质。不仅具有天然保湿功效,修补干纹,而且还具有洁肤、柔肤及漂白作用。



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